Redacción.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en San Luis Potosí, recomienda incorporar como hábito de vida una rutina de actividad física y una sana y balanceada alimentación con el propósito de prevenir la osteoporosis, padecimiento puede presentarse después de los 50 años de edad, principalmente en mujeres.
El director del Hospital General de Zona No. 2, en San Luis Potosí, Jaime Enrique Manzano Limón, recomendó a la población en general llevar un estilo de vida saludable desde temprana edad, sobre todo adoptar una actividad física para mejorar la calidad ósea. Informó que el IMSS ofrece los tratamientos precisos para atender este padecimiento, por lo que es conveniente acudir al médico ante los primeros síntomas
Manzano Limón, aconsejó también consumir alimentos ricos en calcio como lácteos, almendras, acelgas, espinacas, garbanzos, soja y sardina, entre otros; y consultar al médico familiar quien es el indicado para prescribir vitaminas o suplementos alimenticios en caso de ser necesario. Con la ayuda de medicamentos y tratamientos adecuados este padecimiento puede mejorar la condición ósea de las y los pacientes.
Describió que la osteoporosis se caracteriza por ser un padecimiento donde la calidad del hueso disminuye de forma microscópica, lo que ocasiona gradualmente cambios que deforman la osamenta o provocan fracturas. En el caso de la mujer, los huesos pierden estatura, cambia el lineamiento de la columna vertebral y, por consecuencia, provoca dolores intensos principalmente en piernas y cintura.
Finalmente, explicó que por ser una enfermedad que avanza gradualmente, puede no presentar síntomas de inmediato; pero en un lapso de 2 a 4 años se tienen los síntomas con mayor intensidad. “Es importante para la prevención llevar a cabo alguna actividad física antes del periodo de la menopausia; después de los 50 años de edad, se presentan síntomas de dolor o fractura, debido a que los huesos ya están afectados”.
