En el marco del Día Mundial de la Salud se está exhortando a toda la población a adoptar hábitos de vida saludables orientados al cuidado de la salud y a la prevención de enfermedades crónicas degenerativas, como la diabetes, hipertensión y obesidad, las cuales predominan entre la población.
Ante esto, se deben tener mejores hábitos como llevar una alimentación balanceada con una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas, que pueden ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes y las cardiovasculares.
También, se debe dar prioridad a la salud mental, la cual se fomenta con acciones que coadyuvan al bienestar como incorporar prácticas relajación, entre ellas, el yoga o la meditación y mantener interacciones sociales saludables, que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
